作者简介：刘院福，民间养生人士，主张养生重在养心。自1999年起致力于佛、道、易、医等经典文化的研究，深入探寻人体奥秘及宇宙人生的真相，从中多有获益。后从事传统养生行业，提出身心合一的自愈养生理念，并将古老东方智慧和西方灵修思想与传统养生融为一体，于2010年创立身心自然疗法。
第一章 开启心灵疗愈——接纳不完美的自己
健康的首要条件是：家庭和睦
一说到健康，大家就想到吃。
民以食为天嘛，无可厚非。
生命是以食为天，而健康又以何为天呢？
换句话说：健康的首要条件是什么呢？
来找我调理的顾客——不论男女，不论老少，不论在外奔波者或在家闲居者，不论事业有成者或无所事事者，也不论高官显贵或是普通大众——只要是身心健康存在问题，无一例外，家庭内部都存在着各种各样的不和谐问题，更不用说许多已经破裂或濒临破裂的家庭，还有许多再婚家庭。
家庭矛盾的问题，真的是千奇百怪无奇不有，家家有本难念的经。而由此造成的身心健康问题也是花样百出应有尽有。
有位七十多岁的老太太，因为跟儿媳妇意见不合背地里生气，结果后背右侧有巴掌大一块地方总是火辣辣的痛，长年不愈，已持续了十年之久。而且皮肤外表没有任何异样，到医院做过各方面检查也都没有查出任何问题，岂不怪哉？
有位十几岁的小姑娘，因为父母管教过于严厉苛刻，而且动辄打骂不休，结果造成严重的神经性头痛，病情严重时四肢抽搐不省人事，无法继续读书上学而不得已休学在家，父母追悔莫及亦无可奈何。
有位四十多岁的男教师，因为夫妻感情不和矛盾不断激化，身体渐渐形成了脑血栓，右侧偏瘫，结果媳妇也跑了，工作也炒了。后来倒是又找了一个，过了没到一年又跑了。终日冷锅热灶，挎着胳膊甩着腿儿。
有位三十多岁的女性，因为前夫有外遇，伤痛欲绝，离了，奇怪的是月经也绝了。后来又嫁了现在的老公，又因为年龄差距大没有共同语言，终日憋闷难受，抑郁惆怅，再加上月经不来不能生养，心里总像压着一块大石头一样的沉重，压得自己透不过气来，死的心都有。
……
每个不幸的病人身上似乎都有一段不幸的家庭经历，可是有谁会把这些家庭的不幸与自己的身心病痛联系在一起？但是难道不是错综复杂的家庭矛盾带来的种种身心健康的问题吗？
俗话说：家和万事兴。
“万事”，健康的事不也是万事之一吗？
所以，我常常对顾客说的一句话就是：健康的首要条件是——家庭和睦。
首要条件当然不是唯一条件，因为健康问题会受到多方面因素的影响。但是家庭和睦的确是身心健康最重要的基本条件，而这一点也是大家最容易忽略掉的。
谈到健康，大家会想到吃，想到运动，想到各种营养保健品，想到各种养生保健的方法，甚至想到身心灵的内在提升，但是很少有人会想到最重要的健康基石——家庭和睦。
因此，当你的身心健康出现问题时，不妨先问一下自己：你的家庭和睦吗？
亲密关系：接纳对方的不完美
人无完人。世界上没有一个人是完美的。
然而，我们有太多的人都希望自己的亲密伴侣是完美的。
可是，这可能吗？世上根本不存在完美的人啊。
毫无疑问——每个人都有自己的优点，也都有自己的缺点。
在恋爱之初，我们看到的几乎都是对方的优点。因为那时，我们都是彼此欣赏。
在结婚之后，我们看到的又几乎都是对方的缺点。因为此时，我们都会彼此挑剔。
时间变了，我们看待对方的态度变了，但是——对方并没有变，她∕他还是她∕他，还是原来一样的优点和缺点。
由于伴侣之间的朝夕相处，双方所有的优点和缺点都将一览无余。只是，也许是出于一番好意，当我们彻底看清对方所有的优点和缺点时，我们都希望把对方所有的缺点通通变为优点，或者——把对方所有的缺点都去掉，而只剩下优点。
然而，非常有趣的是，往往就在你想要改变对方的同时，对方也同样想要改变你。你的伴侣同样的出于一番好心好意，希望把你全部的缺点都变为优点，或者把你所有的缺点都去掉，而只剩下优点。
这就如同夫妻吵架的一个固定模式：妻子站在妻子自身的角度上，认为自己是对的，丈夫是错的；丈夫站在丈夫自身的角度上，同样认为自己是对的，而妻子是错的。
这个固定模式之所以形成，就是因为：我们不肯全然接纳对方的不完美，都希望对方变的完美、更完美。
不得不再说一次：这是不可能的。因为，世上唯一的完美，就是——不完美。
我们唯一能做的，就是接纳对方的不完美，而不是让对方变的完美。
就像你自己的思维模式和行为习惯很难被你的伴侣改变一样，你伴侣的思维模式和行为习惯也很难被你改变。
而且当你越强烈的想要改变对方的缺点时，反而越容易引起对方内心的叛逆，从而在一定程度上，等于是你强化了对方的缺点。
每个人都有自己的优点，也都有自己的缺点。我们要做的不是要改变对方的缺点，而是要多欣赏和赞美对方的优点，同时多接纳和包容对方的缺点。当你这么做的时候，你就在一定程度上强化了对方的优点。
有人说，婚姻是爱情的坟墓。但我认为，婚姻是幸福生活的开始。一旦步入婚姻，我们就要从梦幻的爱情世界里走出来，踏入真实的家庭生活。所以说，婚姻就是幸福家庭的开始。
而——接纳对方的不完美，就是幸福婚姻的开始。
